Средства восстановления организма юных спортсменов 10-15 лет после физических нагрузок

            

В настоящее время подростки испытывают колоссальную нагрузку в школе. Многие из них посещают спортивные секции и танцевальные кружки. И не редко такой бешеный ритм жизни приводит к истощению жизненных сил организма. Как помочь ребенку в такой ситуации? Как уберечь его от депрессии, нервных срывов и стресса? Ответ очевиден. Необходимо научить подростка восстанавливать свои силы, чтобы избежать переутомления. Для этого очень важно научить его контролировать состояние своего организма, оценивать самочувствие и применять средства восстановления. Большинство подростков не знают, что представляют собой средства восстановление и не умеют их применять.

От чего наступает  утомление и для чего необходимо восстанавливать свои силы.